Frutos Do Mar Gumbo

Seafood Gumbo é um livre de laticínios prato. Uma porção contém 679 calorias, 48g de proteína, e 25g de gordura. Para $4.99 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue sal, arroz, carne de cauda de lagostim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 2 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária crioula. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frutos Do Mar Gumbo, Frutos Do Mar Gumbo, e Frutos Do Mar Gumbo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande ou panela em fogo médio alto. Misture a farinha; cozinhar até ficar homogêneo e escurecido com a cor de um centavo). Misture os próximos 11 ingredientes (tomilho-alho) e cozinhe até que os vegetais estejam macios (cerca de 20-30 minutos-meu quiabo ainda estava congelado quando o adicionei, então provavelmente demorou um pouco mais para cozinhar do que se eu usasse quiabo fresco ou descongelado).

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Doces Salva-vidas

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Quiabo

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Retire do fogo e deixe cozinhar por pelo menos 30 minutos - eu fiz isso meio à frente, então o meu esfriou por mais de um hour.In uma panela grande traz caldo de galinha, suco de Molusco e conchas de camarão reservadas (não se esqueça das Conchas - elas adicionam muito sabor) para ferver e depois cozinhe por 10 minutos ou mais.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Batatas Russet (cerca De 2 A 3 Médias), Descascadas E Cortadas Em Pedaços

(recomendado: Molho A1)

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Remova as conchas e descarte.Misture a mistura de vegetais em caldo e cozinhe até engrossar em fogo médio.Misture os tomates, frutos do mar (ostras - camarão) e cozinhe 20-30 minutos-mas isso pode ser mantido aquecido em fogo muito baixo (mantive o meu quente por mais de uma hora e foi maravilhoso).

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

2 A 3 Colheres De Chá De Sal Marinho

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

(recomendado: Molho A1)

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Sirva sobre o arroz e polvilhe com cebolinha, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Ingredientes

Dose:

folha de louro, desintegrada 1

pimentão em cubos 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 2opinião

aipo em cubos 1Cebola Amarela Média Picada

abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

batatas russet (cerca de 2 a 3 médias), descascadas e cortadas em pedaços 2Cebola Amarela Média Picada

arroz, cozido 454pimenta habenero

crabmeat (eu usei garra crabmeat)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Água Quente (100°F)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 411pimenta habenero

canfire-tomates assados 3

dentes de alho, picados (usei 3)4

cebolas verdes, picadas (enfeite)454pimenta habenero

carne de cauda de lagostim congelada, descongelada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

quiabo, fatiado (eu usei quiabo congelado)1

cebola em cubos 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

ostras, drenadas e cortadas em pedaços pequenos 1cp. queijo parmesão ralado

mais 2 colheres de sopa de água gelada 680pimenta habenero

camarão, descascado, conchas reservadas 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

óleo vegetal (eu usei óleo de cártamo)1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha (eu usei trigo integral)

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun pode ser emparelhado com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. O Albarino Neboan com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.