Fácil Bife Grelhado

Name: Fácil Bife Grelhado
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York

Fácil Bife grelhado é um homem das cavernas, sem glúten, primal, e fodmap amigável receita com 1 porções. Uma porção contém 37 calorias, 0g de proteína, e 4G de gordura. Para 7 centavos por porção, receita capas 1% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. valentin day será ainda mais especial com esta receita. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem pimenta, sal kosher, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. É trazido a você por Chow. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 7%. Essa pontuação é muito ruim (mas ainda pode ser corrigida). Tentar Molho de bife fácil com bife de cabide grelhado, Fácil Pan Seared Sirloin Steak, e Vieiras de gergelim grelhadas e bife Teriyaki com salada de repolho grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

Retire o bife da geladeira e deixe-o chegar à temperatura ambiente, cerca de 30 a 45 minutos.Tempere o bife dos dois lados com sal e pimenta. Esfregue os dois lados com o azeite e reserve.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Bife

Tempero Seco Esfregar

Aqueça uma frigideira média de fundo pesado (não antiaderente!) em fogo alto até muito quente, mas não fumando, cerca de 3 a 4 minutos. (Se a panela ficar muito quente e começar a fumar, retire-a do fogo para esfriar um pouco.)

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque o bife na panela e deixe cozinhar sem ser perturbado até formar uma crosta escura no fundo, cerca de 3 a 4 minutos.Vire o bife usando pinças ou uma espátula e cozinhe até que seja raro, cerca de 3 a 4 minutos a mais. Para verificar se há cozimento, use o dedo para pressionar o bife: ele deve estar firme nas bordas, mas ainda ceder no centro. Você também pode usar um termômetro de leitura instantânea; deve ler cerca de 52° A 130 ° F.

Ingredientes que você precisará

Crosta