Garoupa com molho de tomate e azeitona (5 Ww Pts)

Name: Garoupa com molho de tomate e azeitona (5 Ww Pts)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco alcaparras, enxaguadas; 2 dentes de alho, picados; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de garoupa; 1 jalapeno chile, semeado e cortado em juliana de 1 polegada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 5 grande pimento azeitonas recheadas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 3 tomates, descascados e semeados, depois cortados em cubos; 1 cebola amarela, finamente picada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal principal? Garoupa com molho de tomate e azeitona (5 Ww Pts) pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita faz 1 porções com 975 calorias, 137g de proteína, e 32G de gordura um. Para $8.02 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Recipezaar. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Uma mistura de alcaparras, pimenta, jalapeno chile e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Garoupa Com Molho De Tomate E Azeitona (5 Ww Pts), Garoupa assada com molho de tomate robusto, e Garoupa assada com molho de tomate assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe os bifes de garoupa em ambos os lados com 1/4 colher de chá do sal e 1/8 colher de chá da pimenta. Em uma frigideira grande e antiaderente, aqueça 1 1/2 colher de chá do azeite em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Garoupa

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o peixe à panela e sele dos dois lados até dourar levemente, cerca de 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira para um prato e mantenha aquecido.Reduza o fogo para médio e adicione o restante 1 T. azeite à panela.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e refogue até ficar macia e levemente dourada, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o alho e refogue mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione os tomates, azeitonas, alcaparras e jalapeno e cozinhe por 10 minutos para permitir que os sabores se misturem. Junte o restante 1/4 colheres de chá de sal e 1/8 colheres de chá de pimenta.Retorne o peixe para a panela, tampe e cozinhe até que o peixe fique opaco por toda parte quando testado com a ponta de uma faca, 6-8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Limas, Espremidas, Mais Fatias Para Decorar

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Massa De Pão De Milho

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Goma De Fruta Listrada De Laranja

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira os bifes de garoupa para pratos individuais aquecidos / mexa o suco de limão nos vegetais e sucos da panela e coloque um pouco de molho sobre cada bife.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Garoupa

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Sirva imediatamente.

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Goma De Fruta Listrada De Laranja

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

alcaparras, enxaguadas 2

dentes de alho, picados 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de garoupa 1

jalapeno chile, semeado e cortado em juliana de 1 polegada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 5grande

pimento azeitonas recheadas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 3

tomates, descascados e semeados, depois cortados em cubos 1

cebola amarela, finamente picada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar St. Michael-Eppan raiva Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 23 dólares por garrafa.