Grão de bico com especiarias e cenouras no cuscuz

Name: Grão de bico com especiarias e cenouras no cuscuz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas julienne-cenouras cortadas; 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 879 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado; 3 (inverno) óleo de canola, dividido; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas de coentro; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas copos cuscuz cozido quente (sobre seco); 1 1 libra de abobrinha, 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 6 dentes de alho, picados; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 1 pimenta jalapeño, finamente picada; 3 (inverno) sumo de limão fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) casca de limão ralada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho picado; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo vegetal orgânico

Se você tem aproximadamente 30 minutos para passar na cozinha, grão de bico com especiarias e cenouras no cuscuz podem ser incríveis vegetariano receita para tentar. Esta receita faz 4 porções com 653 calorias, 23g de proteína, e 16g de gordura um. Para $2.04 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Funciona bem como um prato principal Acessível. Vá até a loja e pegue pimenta moída, sementes de cominho, grão de bico e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é muito bom. Usuários que gostaram desta receita também gostaram O alabote de Laura Calder com manteiga marrom, Grão De Bico esmagado com azeitonas e cenouras assadas cominho, Macarrão de abóbora de ricota Herbed com nozes, grão de bico e cenoura assada cominho e couve-flor, e Cuscuz e cenoura assada com almôndegas temperadas.

Instrucao

Combine os primeiros 4 ingredientes, mexendo com um batedor.

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Grão de bico seco completamente em uma única camada em toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Equipamento que você usará

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo alto e redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o grão de bico à frigideira e frite por 3 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire o grão de bico da panela com uma escumadeira; limpe a panela com uma toalha de papel.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o restante 1 colher de sopa de óleo à panela e redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o pimentão, a cenoura e o jalapeo à frigideira e frite por 2 minutos ou até que os vegetais estejam levemente macios.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as sementes de cominho e os próximos 5 ingredientes (através do alho) à frigideira e frite por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

1 Laranja, Raspas

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a mistura de caldo reservada e grão de bico. Deixe ferver e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Sirva sobre o cuscuz e cubra com coentro.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada

Sirva com rodelas de limão, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Jogo do vinho: a luz e animada Pine Ridge Chenin Blanc-Viognier 2010 ($1

Ingredientes que você precisará

Viognier

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

combina perfeitamente com as especiarias ousadas deste prato. Aromas florais e um toque de doçura temperam o jalapeo ardente e a pimenta vermelha. -- Scott Jones

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos