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Grão de bico e Quinoa com curry ridiculamente fácil

Grão de bico e Quinoa com curry ridiculamente fácil
Esta receita serve 4 e custa 73 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 201 calorias, 10g de proteína, e 3G de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue quinoa, alho, curry em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é incrível. Tentar Curried Quinoan e Grão-De-Bico, Quinoa Curry de um pote com abóbora e grão de bico, e Ridiculamente Fácil Naan para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça uma panela de molho antiaderente de tamanho médio em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
2
Adicione as cebolas e uma pitada de sal e cozinhe, mexendo, até que as cebolas amoleçam.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
3
Adicione o alho e o gengibre e cozinhe por mais um minuto.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
4
Adicione o grão de bico, o curry em pó e a pimenta vermelha e mexa um pouco.
Ingredientes que você precisará
Cebola Branca Em CubosCebola Branca Em Cubos
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
5
Adicione os tomates e a quinoa cozida, reduza o fogo para baixo e cubra. Cozinhe por cerca de 10 minutos para permitir que os sabores se misturem.
Ingredientes que você precisará
Quinoa CozidaQuinoa Cozida
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
6
Adicione sal a gosto.
Ingredientes que você precisará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
7
Sirva em envoltórios, pão pita ou folhas de alface ou com naan ou outro pão achatado.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)
SirioSirio
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
NaanNaan
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde39
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