Hamam Mahshi bi Burghul (galinhas da Cornualha com Bulgur, passas e pinhões)

Name: Hamam Mahshi bi Burghul (galinhas da Cornualha com Bulgur, passas e pinhões)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas bulgur cru; 3 (inverno) manteiga, cortada em pedaços pequenos; 2 Quilograma Galinhas da Cornualha, esfoladas; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas groselha; 789 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 2 (pode ser ou desnatado) cardamomo terrestre; 2 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 3 (inverno) sumo de limão fresco; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada grosseiramente; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pinhões, torrados; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 2 (inverno) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Hamam Mahshi bi Burghul (galinhas da Cornualha com Bulgur, passas e pinhões) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.87 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 1065 calorias, 67g de proteína, e 64G de gordura um. Vá até a loja e pegue cebola, óleo vegetal, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as groselhas, você pode seguir este prato principal com o Um Pudim De Saco Com Groselhas como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é bom. Tentar Pimentas recheadas com Bulgur, nozes e passas, Bulgur com pinhões, e Tomates recheados com Bulgur e pinhões para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar as galinhas, polvilhe com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Sal

Coloque a cebola e os próximos 5 ingredientes (cebola através da pimenta da Jamaica) em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Cebola

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Combine as galinhas e a mistura de cebola em um saco plástico grande com zíper. Saco de vedação; marinar na geladeira 1 hora, virando saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Retire as galinhas do saco; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Forno

Coloque as galinhas em uma assadeira revestida com spray de cozinha; asse a 400 por 35 minutos ou até que o termômetro Registre 18

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frango Pan

Termômetro Da Cozinha

Forno

Para preparar o bulgur, mergulhe as groselhas em uma tigela de água por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Groselha

Bulgur

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Escorra; Reserve. Leve o caldo para ferver em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o bulgur, 1 1/2 colheres de chá de canela, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que o líquido seja absorvido. Junte as groselhas, os pinhões e a manteiga.

Ingredientes que você precisará

Pinhao