Hambúrgueres De Feijão Preto Jamaicano

Name: Hambúrgueres De Feijão Preto Jamaicano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 4 Folhas de alface Boston; 425 pimenta habenero feijão preto, enxaguado e drenado; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado ralado; 3 dentes de alho, picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta da Jamaica moída; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese leve; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 1 polegada grosso) fatias de cebola vermelha; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 170 pimenta habenero pães de hambúrguer de trigo integral, torrados

A receita dos hambúrgueres Jamaicanos de feijão preto está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um incrível livre de laticínios opção para os amantes da comida americana. Para $1.44 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 11g de gordura, e um total de 451 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de folhas de alface de boston, pimenta moída, pimenta da Jamaica moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa De Feijão Preto Jamaicano, Hambúrgueres De Feijão Preto, e Hambúrgueres De Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola picada, o pimentão, o gengibre e o alho; cozinhe 7 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione pimenta da Jamaica, coentro, sal e pimenta vermelha; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

10 Pernis De Vitela Carnudos, Com 5 A 7,5 Cm De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque a mistura de cebola, arroz, 1/3 xícara de pão ralado e feijão preto em um processador de alimentos; pulso 15 vezes ou até finamente picado. Divida a mistura de feijão em 4 porções iguais, moldando cada porção em uma empada de 1 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)