Hambúrgueres de milho doce de atum

Name: Hambúrgueres de milho doce de atum
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 85 pimenta habenero pão branco, rasgado em pedaços; 198 pimenta habenero milho doce, drenado; 2 x 185g latas de atum em água, bem drenado; 25 pimenta habenero cheddar ralado; 3 cebolinha, finamente picada; 1 ovo, batido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 para cada um. pão integral, alface, salsa, para servir

A receita de hambúrgueres de milho doce de atum pode ser feita em cerca de 15 minutos. Esta receita serve 4. Uma porção contém 298 calorias, 24g de proteína, e 12g de gordura. Para 98 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 369 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Funciona bem como um prato principal barato. Esta receita da BBC Good Food requer ovo, milho doce, g cans tunan em água e óleo vegetal. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato americano. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Tentar Fatia de atum e milho doce, Milho doce e hambúrgueres de batata doce, e Salada de atum, feijão e milho doce para receitas semelhantes.

Instrucao

Whizz o pão em um processador de alimentos para migalhas, ponta em uma tigela, em seguida, whizz metade do milho doce até finamente picado.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o milho picado, restante de milho inteiro, atum, queijo, cebolinha e um pouco de tempero na tigela com o pão e misture bem.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o ovo, pouco a pouco (você pode não precisar de tudo), até que a mistura esteja pegajosa o suficiente para ser moldada em quatro hambúrgueres de tamanho uniforme.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Aqueça o óleo em uma panela antiaderente e cozinhe os hambúrgueres por 5 minutos de cada lado até dourar e aquecer no meio. Coloque em pães integrais com sua alface favorita e uma boa dose de salsa.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Forte, Picado

Dentes De Alho

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Equipamento

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

85pimenta habenero

pão branco, rasgado em pedaços 198pimenta habenero

milho doce, drenado 2

x 185g latas de atum em água, bem drenado 25pimenta habenero

cheddar ralado 3

cebolinha, finamente picada 1

ovo, batido 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1para cada um.

pão integral, alface, salsa, para servir

Vinho recomendado: Malbec, Merlot, Zinfandel

Malbec, Merlot e Zinfandel são minhas principais opções para hambúrguer. Merlot será perfeitamente adequado para um hambúrguer clássico com coberturas padrão. Coberturas mais ousadas exigem vinhos mais ousados, como um malbec ou Zinfandel apimentado. O La Celian Elite Malbec com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.