Indiano Grão-De-Bico

Indiano Grão-De-Bico
Você nunca pode ter muitas receitas indianas, então experimente o grão de bico Indiano. Para 46 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato tem 187 calorias, 8g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 6. Esta receita de Allrecipes tem 1 fãs. Se você tem tomate, raiz de gengibre, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Estilo Indiano Grão De Bico, Indiano Temperado Grão-De-Bico, e Grão de bico temperado indiano com espinafre.

Instrucao

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Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio-alto. Junte o alho, a cebola e o gengibre e cozinhe até dourar. Junte o garam masala, channa Masala spice, tomate, Água e garbanzos; tempere a gosto com sal. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe até que os garbanzos estejam muito macios, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Garam MasalaGaram Masala
BicoBico
AlhoAlho
GengibreGengibre
TomateTomate
CebolaCebola
AguaAgua
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
PanelaPanela

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde18
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista