Jantar esta noite: sopa de Quinoa com cominho, queijo Feta e espinafre

Jantar esta noite: sopa de Quinoa com cominho, queijo Feta e espinafre é um sem glúten e vegetariano prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 12g de proteína, 17g de gordura, e um total de 324 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,56 Por porção. Vá até a loja e pegue coentro, queijo feta, folhas de espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. 140 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Jantar esta noite: Salada De Espinafre, ervilha e queijo Feta, Jantar esta noite: salada de Quinoa com espinafre com creme de limão, e Jantar esta noite: salada de Quinoa, grão de bico e espinafre com molho de páprica defumado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma peneira fina, lave bem a quinoa para remover qualquer amargor.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Transfira para uma panela grande e cubra com 2 litros de água. Deixe ferver e abaixe o fogo para ferver até que a quinoa esteja macia, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Escorra, reservando o líquido de cozimento.

Adicione água ao líquido para fazer 6 xícaras, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Em uma panela de sopa média, aqueça o azeite em fogo médio até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione o alho e jalapeno e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos, depois adicione o cominho e as batatas. Mexa bem para combinar e continue cozinhando como as torradas de cominho, 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

12 Pimentas Jalapeño (cerca De 7 Centímetros Cada)

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

¼ Colher De Chá De Orégano

Adicione a água de cozimento da quinoa à panela, juntamente com metade das cebolinhas. Prove e tempere com sal e pimenta. Deixe ferver e cozinhe até que as batatas estejam macias, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

9 Xícaras De Batatas Descascadas Em Fatias

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Devolva a quinoa à panela junto com o espinafre, as cebolinhas restantes e o coentro. Cozinhe por 3 minutos, retire do fogo e adicione o queijo feta. Concha em tigelas e sirva com o ovo picado como enfeite.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite