Jantar esta noite: três xícaras de frango do Tio Lang

Jantar esta noite: três xícaras de frango do Tio Lang
Jantar esta noite: o frango de três xícaras do Tio Lang pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 485 calorias, 26g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,71 Por porção. 58 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue pimenta Sichuan, caldo de galinha, vinagre de arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jantar Esta Noite: Bon Bon Chicken, Jantar Esta Noite: Frango Tijolo, e Jantar esta noite: frango entorpecido e quente (Ma La zi Ji) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o anis estrelado, o molho de soja, o vinagre de arroz, o açúcar e o vinho de arroz em uma tigela de tamanho médio. Reservar.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa
Pimenta Escocesa PicadaPimenta Escocesa Picada
Vinho De ArrozVinho De Arroz
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
2-1/4 Xícaras De Creme De Leite Fresco, Dividido2-1/4 Xícaras De Creme De Leite Fresco, Dividido
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
Vinagrete De VerjuiceVinagrete De Verjuice
2
Coloque uma wok grande em fogo alto. Quando começar a fumar, despeje o óleo. Gire o óleo ao redor e, em seguida, adicione as pernas de frango com a pele voltada para baixo. Ajuste o fogo para médio-alto e cozinhe sem perturbações até dourar, 3 a 4 minutos. Vire as pernas de frango e adicione alho e gengibre. Continue cozinhando até que o outro lado esteja dourado, 3 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
Perna De FrangoPerna De Frango
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
3
Adicione pimenta Sichuan, mistura de molho de soja e caldo de galinha. Misture os pedaços de frango com o molho. Vire o fogo para alto e deixe ferver. Em seguida, cubra o trabalho, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que os sucos fiquem claros nas pernas, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
(fígado E Pescoço Removidos)(fígado E Pescoço Removidos)
Feixe De Ervas Com Coentro Fresco, Manjerona Ou Orégano E TomilhoFeixe De Ervas Com Coentro Fresco, Manjerona Ou Orégano E Tomilho
Lombo De Porco Inteiro Assado, AparadoLombo De Porco Inteiro Assado, Aparado
4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
4
Retire as pernas e reserve em um prato.
5
Vire o fogo para médio-alto e reduza o molho até cobrir levemente as costas de uma colher, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
6
Sirva as pernas de frango com molho. Par com arroz branco ou brócolis.
Ingredientes que você precisará
Perna De FrangoPerna De Frango
Arroz BrancoArroz Branco
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde5
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