Jantar hoje à noite: cenouras assadas e beterrabas com costeletas de porco

Name: Jantar hoje à noite: cenouras assadas e beterrabas com costeletas de porco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 340 pimenta habenero beterraba; 340 pimenta habenero cenouras, descascadas; 1 ramo alecrim fresco; 4 folhas frescas de sálvia; 1 ramo tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 1 alho bulbo, dentes esmagados; 1 limão, espremido; 1 laranja, juiced; 2 um pouco de abobrinha picada Azeite extra virgem; 2 costeletas grossas de lombo de porco; 2 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta preta

Jantar hoje à noite: cenouras assadas e beterrabas com costeletas de porco é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Para $3.9 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 503 calorias, 34g de proteína, e 24g de gordura um. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem vinagre balsâmico, costeletas de lombo de porco, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinagre balsâmico, você pode seguir este prato principal com o Skinny Morango Sorvete como sobremesa. Com uma colher pontuação de 78%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Receita de costeletas de porco (com cenouras e beterrabas assadas), Jantar hoje à noite: salada Farro com couve assada e beterraba, e Jantar hoje à noite: Frango Assado com alho com cenoura e pastinaga.

Instrucao

Pré-aqueça o excesso a 425 ° F. Enquanto isso, leve duas panelas de água para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione as cenouras a uma panela e as beterrabas à outra.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Chiffonade De Folhas De Couve

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Deixe as duas panelas cozinharem em fogo médio-alto por 15 a 20 minutos ou até que ambas estejam macias.

Escorra cada um e coloque em tigelas separadas.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Corte as cenouras em quartos. Imediatamente misture-os com metade do alho esmagado, uma colher de sopa ou mais de azeite, o suco de laranja, tomilho e uma pitada de sal e pimenta. Misture bem e transfira para uma extremidade de uma assadeira grande. Em seguida, descasque as beterrabas, corte-as em um quarto e jogue-as em outra tigela com a outra metade do alho esmagado, o alecrim, o vinagre balsâmico e uma pitada de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Bifes De Tira De Nova York

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Gordura De Porco

Alho Goya®

Chiffonade De Folhas De Couve

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Transfira-os para a outra metade da assadeira grande.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Leve ao forno e cozinhe por 30 minutos, ou até dourar.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Com 15 minutos restantes, tempere as costeletas com sal e pimenta e coloque as folhas de sálvia no centro de ambos os lados de todas as costeletas.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Despeje uma colher de sopa ou mais de azeite em uma frigideira grande e segura para o forno, em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Adicione as costeletas e cozinhe por cerca de 4 a 6 minutos, ou até dourar bem de um lado. Vire as costeletas e transfira a frigideira para o forno.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Deixe cozinhar por 10 a 12 minutos ou até que a temperatura interna seja de 60°. em seguida, retire as costeletas, despeje qualquer gordura na frigideira e despeje o suco de limão. Raspe os pedaços dourados e despeje sobre as costeletas.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias