Kebabs De Frango Havaiano

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os Kebabs de frango Havaiano. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 10g de gordura, e um total de 490 calorias. Para $3.14 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 3 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Uma mistura de pimentão laranja, ketchup, mel e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o mel, você pode seguir este prato principal com o Pão De Mel como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Kebabs Havaianos Grelhados Da Galinha, Kebabs Kofte com molho picante de iogurte Harissa e pão achatado grelhado (Kebabs de cordeiro picados), e Luleh Kebabs-Kebabs De Cordeiro À Terra Persa.
Instrucao
Pré-aqueça o frango. Mergulhe 8 longos espetos de madeira em água, 15 minutos. Forre uma assadeira com papel alumínio e pincele levemente com óleo vegetal.
Enquanto isso, bata o ketchup, o molho de soja, o vinagre e o mel em uma tigela média.
Transfira metade do molho para uma tigela separada e reserve para mergulhar. Misture o frango, castanhas de água, abacaxi, pimentão e 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma tigela grande; polvilhe com 1/2 colher de chá de sal e alguns moinhos de pimenta. Passe nos espetos, alternando os ingredientes.
Transfira para a assadeira preparada.
Pincele os kebabs com um pouco do molho restante e grelhe até que comecem a dourar, cerca de 4 minutos; vire, pincele com mais molho e continue grelhando até que o frango esteja dourado e cozido, cerca de mais 3 minutos.
Sirva com o molho e os pãezinhos reservados.
Fotografia de Paul Sirisalee