Kebabs de frango Jerk com salsa de Manga

Name: Kebabs de frango Jerk com salsa de Manga
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) jerk tempero (nós usamos Bart); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 sumo de limão; 4 peitos de frango sem pele, cortados em pedaços; 1 grande pimenta amarela, cortada em cubos de 2cm; 100 Nozes do tipo que você quiser (picadas) folhas de foguete, para servir; 320 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pack mango pedaços, em cubos; 1 grande pimenta vermelha, semeada e diced; 1 monte cebolinha, finamente picada; 1 pimenta vermelha, picada (opcional)

Kebabs de frango Jerk com salsa de Manga podem ser apenas o sem glúten, sem laticínios, Paleolítico, e primal receita que você está procurando. Uma porção contém 379 calorias, 51G de proteína, e 10g de gordura. Para $3.61 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. 110 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue o tempero jerk, embale pedaços de Manga, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Com uma colher pontuação de 97%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Masturbar Coxas De Frango Com Salsa De Manga, Frango Jamaicano assado com salsa de Manga, e Jerk frango com arroz Caribenho e salsa de Manga.

Instrucao

Misture o tempero jerk, o azeite e o suco de limão. Misture o frango e deixe marinar na geladeira por pelo menos 20 minutos, ou até 24 horas.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

1 Morango Descascado

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Faça a salsa misturando todos os ingredientes junto com um pouco de tempero adicione uma pimenta vermelha picada, se você gosta de calor extra.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Vermelha

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Aqueça a grelha ou o churrasco Ao Meio. Enfie o frango em 8 espetos de metal divididos pelos pimentões amarelos aponte para 3 de cada um por espeto. Cozinhe por 8 minutos de cada lado até ficar cozido e levemente carbonizado.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Amarela