Laranja Áspera Com Molho Cítrico

Name: Laranja Áspera Com Molho Cítrico
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado 1 c. de cebola picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de limão e pimenta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola verde em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara mais 2 colheres de sopa de leite evaporado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cp. queijo parmesão ralado costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 454 pimenta habenero filetes roughy alaranjados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Laranja Roughy com molho cítrico pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 10g de gordura, e um total de 225 calorias. Para $3.43 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem leite, farinha, salsa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 4 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 50%, o que é muito bom. Receitas semelhantes incluem Citrus Orange Roughy, Citrus Orange Roughy, e Pacotes Ásperos De Laranja Cítrica Com Abobrinha.

Instrucao

Mergulhe o peixe no leite 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Leite

Retire, polvilhe com sal e draga na farinha.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Sal

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe o peixe até dourar de um lado, cerca de 3 minutos. Cozinhe o segundo lado até dourar e cozido, cerca de 3 a 4 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo