Lasanha Cremosa De Espinafre
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Lasagnan cremoso de espinafre. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 334 calorias, 18g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 8. Para $1.64 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue espinafre, cebola, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É um acessivel receita para os fãs de comida mediterrânea. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Lasanha cremosa de espinafre e cogumelo, Lasanha cremosa de espinafre e cogumelo, e Lasanha com molho cremoso de espinafre.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione a cebola; cozinhe 10 minutos ou até que a cebola esteja dourada, mexendo ocasionalmente. Junte o alho e o espinafre. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 3 minutos ou até que o espinafre esteja macio. Reservar.
Coloque levemente a farinha em um copo medidor seco; nivele com uma faca.
Misture a farinha, o leite, o sal, a pimenta preta e a pimenta vermelha em uma panela pequena, mexendo com um batedor. Deixe ferver em fogo médio-alto, mexendo sempre. Reduza o fogo e cozinhe por 1 minuto, mexendo sempre.
Adicione 2 xícaras de mistura de leite à mistura de espinafre. Cubra a mistura de leite restante e reserve.
Espalhe 1/2 xícara de molho marinara no fundo de uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha. Disponha 3 macarrão de lasanha sobre o molho; cubra com metade da mistura de espinafre. Cubra com 3 macarrão de lasanha, 1 xícara de molho marinara e 3/4 xícara de queijo.
Camada 3 mais macarrão de lasanha, restante mistura de espinafre e restante 3 macarrão de lasanha. Cubra com o restante molho marinara.
Despeje a mistura de leite Reservada por cima e polvilhe com o restante 3/4 xícara de queijo.
Asse a 375 por 50 minutos ou até que a lasanha esteja dourada por cima.
Decore com raminhos de salsa, se desejar.