Lasanha Saudável

Name: Lasanha Saudável
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 411 pimenta habenero Tomates cozidos em estilo italiano, não drenados e picados; 794 pimenta habenero tomates inteiros, não drenados e picados; 12 macarrão de lasanha cozido; 1 Oreos Recheados Duplos Água Quente (100°F); 1 clara de ovo, levemente batida; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada, dividida; 3 dentes de alho, picados; 340 pimenta habenero ground round; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cottage sem gordura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 28 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo parmesão fresco ralado finamente; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 227 pimenta habenero copos triturados queijo provolone Italiano; 425 pimenta habenero queijo ricota não gordo; 170 pimenta habenero Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 227 pimenta habenero molho de tomate sem sal

Lasanha saudável pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita serve 9 e custa US $2,4 por porção. Uma porção contém 489 calorias, 34g de proteína, e 19g de gordura. Funciona bem como um prato principal. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue tomates enlatados, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 62%, o que é bom. Tentar Lasanha Saudável, Lasanha De Frango Saudável, e Lasanha De Almôndega Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe a carne em uma panela grande em fogo médio até dourar, mexendo para desmoronar; escorra e reserve. Limpe a panela com uma toalha de papel. Cubra a panela com spray de cozinha; adicione a cebola e o alho e refogue por 5 minutos. Devolva a carne à panela.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

água Para Permitir

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 2 colheres de sopa de salsa e os próximos 7 ingredientes; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos. Descobrir; cozinhe 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Retire do fogo.

Misture as 2 colheres de sopa restantes de salsa, queijo cottage e os próximos 3 ingredientes em uma tigela; mexa bem e reserve.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Espalhe 3/4 xícara de mistura de tomate no fundo de uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha. Disponha 4 macarrão sobre a mistura de tomate; cubra com metade da mistura de queijo cottage, 2 1/4 xícaras de mistura de tomate e 2/3 xícara de provolone. Repita as camadas, terminando com macarrão.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Provolone

Receita Pizzocheri

Pão De Nozes E Passas

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Espalhe a mistura de tomate restante sobre o macarrão.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Pão De Nozes E Passas

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Cubra; asse em 350 por 1 hora.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Polvilhe com provolone restante; asse, descoberto, por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Provolone

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Deixe repousar 10 minutos antes de servir.

Decore com orégano, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Equipamento

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Ingredientes

Dose:

411pimenta habenero

Tomates cozidos em estilo italiano, não drenados e picados 794pimenta habenero

tomates inteiros, não drenados e picados 12

macarrão de lasanha cozido 1Oreos Recheados Duplos

Água Quente (100°F)1

clara de ovo, levemente batida 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa fresca picada, dividida 3

dentes de alho, picados 340pimenta habenero

ground round 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo cottage sem gordura 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco 28pimenta habenero

1/2 xícara de queijo parmesão fresco ralado finamente 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 227pimenta habenero

copos triturados queijo provolone Italiano 425pimenta habenero

queijo ricota não gordo 170pimenta habenero

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir 227pimenta habenero

molho de tomate sem sal

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. A reserva Spalletti Chianti Poggio Reale com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.