Lean Eating Chili

Lean comer Chili é um sem glúten e vegan receita com 4 porções. Este prato principal tem 533 calorias, 28g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $2.51 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É um orçamento amigável receita para fãs de comida americana. Se você tem cenoura, tomate, feijão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo de coco, você pode seguir este prato principal com o Chocolate escuro framboesa coco biscoitos de aveia (feito com óleo de coco!) como sobremesa. É perfeito para O Super Bowl. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 15 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 88%. Receitas semelhantes incluem Carne Magra Chili, Lean Mean Jogo Dia Chili-Superbowl, e Ultimate Lean Beef And Pepper Chili.

Ingredientes

Dose:

850pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão preto, drenado e enxaguado 1Quilograma

tomates em cubos 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão vermelho, drenado e enxaguado 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cebolinha, dados finos (reserve para a guarnição final)1tblsp. vinagre de vinho tinto

cenoura, descascada e picada 2

talos de aipo, picados 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

pimenta em pó, dependendo do seu gosto (geralmente uso 2 porque tenho uma tolerância a especiarias muito baixa)11 colher de sopa de orégano seco

óleo de coco (também pode usar azeitona)3cravo

alho, picado 1

pimentão verde, picado 11 colher de sopa de orégano seco

cominho à terra 1

pimenta jalapeno, em cubos 1pequeno

cebola picada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

quinoa, enxaguada 1

pimentão vermelho, picado 4camarão e veias

Sal e pimenta preta, a gosto 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 tira de casca de limão 1( beringelas)

abobrinha picada

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Chili pode ser emparelhado com Cava, Grenache e Shiraz. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. Um vinho que você poderia experimentar é Castellroig Cava Brut. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.