Loga's microwave Chicken

Name: Loga's microwave Chicken
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1 jalapeño inteiro fresco; 8 Pernas de frango; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham Cebola Branca em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pacote de presunto em fatias finas

O frango de microondas da Loga pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita amigável sem glúten, sem laticínios e fodmap tem 430 calorias, 29g de proteína, e 28g de gordura por porção. Para 93 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pimenta caiena, Pernas de frango, curry em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 51%. Receitas semelhantes incluem Microondas Besan Ladoo-Indiana microondas doce s-fácil Diwali Doces, Frango caju (no microondas), e Frango churrasco no microondas com salada de repolho.

Instrucao

Em uma caçarola grande e redonda, misture o ketchup, o curry em pó e o pó de caiena e misture.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Pimenta Caiena Moída

Pacote De Presunto Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Caçarola

Micro

Adicione os pedaços de frango e vire para revestir. Arrume as pernas de frango em um leque, com a parte fina das pernas no centro do prato. Cubra e cozinhe no microondas em alta por 12 a 15 minutos ou até que o frango esteja cozido e os sucos fiquem limpos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Frango