Macarrão com legumes em um molho de tahine e iogurte

Macarrão com legumes em um molho de tahine e iogurte
Precisa de um prato principal vegetariano? Macarrão com vegetais em um molho de tahine e iogurte pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção contém 454 calorias, 14g de proteína, e 18g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $1,06 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue alho, macarrão de ovo largo, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Macarrão de arroz com molho de tahine e vegetais misturados, Falafel com molho de tahine de iogurte, e Pitas de peru com tahine-molho de iogurte.

Instrucao

1
Cozinhe o macarrão em uma panela grande com água fervente até ficar al dente.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Equipamento que você usará
Gordura De PorcoGordura De Porco
2
Dreno.
3
Enquanto isso, misture o tahine, o suco de limão e a água até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
TahiniTahini
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
4
Adicione o alho, o iogurte e o molho de pimenta.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas
5
Em uma frigideira média, aqueça o óleo em fogo médio alto.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
6
Refogue a pimenta vermelha e a abobrinha em óleo por 2 a 3 minutos, ou até ficarem crocantes.
Ingredientes que você precisará
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
7
Adicione o molho de tahine e aqueça. Tempere a gosto com sal e pimenta. Não ferva ou cozinhe demais: este molho coalha facilmente. Misture macarrão com molho.
Ingredientes que você precisará
Pepperoncini, Para GuarnecerPepperoncini, Para Guarnecer
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
TahiniTahini
Miúdos De Peru E Osso Do PescoçoMiúdos De Peru E Osso Do Pescoço
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde16
Revista