Mahi Mahi Com Cebola E Cogumelos

Name: Mahi Mahi Com Cebola E Cogumelos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 cogumelos botão, fatiados; 1 1 libra de abobrinha, fecula; 1 1 libra de abobrinha, fecula; 4 cravo alho, picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) mahi mahi; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) mahi mahi; 2 (inverno) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 2 (inverno) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 3 pequeno cebolas picadas; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal e pimenta a gosto; 2 (inverno) 1 colher de chá de sal defumado de nogueira; 2 (inverno) 1 colher de chá de sal defumado de nogueira; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho branco

Mahi Mahi com cebola e cogumelos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 529 calorias, 67g de proteína, e 17g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $12.77 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 18 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem sal e pimenta, cebola, amido de milho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinho, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Gelees de vinho com frutas cítricas como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. No geral, esta receita ganha um tremenda pontuação spoonacular de 90%. Receitas semelhantes incluem Mahi Mahi escalfado (com cogumelos e damascos), Mahi-Mahi em cogumelos e vermute, e Manjericão Laranja Grelhado Mahi Mahi Com Receita De Verduras Fritas.

Instrucao

Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e cozinhe as cebolas, os cogumelos e o alho em fogo médio até que as cebolas fiquem transparentes.

Ingredientes que você precisará

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Corte o mahi mahi em filetes de 3 polegadas de comprimento.

Ingredientes que você precisará

Mahi Mahi

Coloque os filés Mahi Mahi sobre as cebolas, cogumelos e alho. Sal e pimenta o primeiro lado dos filetes a gosto.

Ingredientes que você precisará

Filetes Mahi Mahi

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione vinho branco e suco de limão.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Cubra e cozinhe de 4 a 5 minutos. Vire os filés e sal e pimenta do segundo lado a gosto. Cozinhe de 4 a 5 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Retire apenas o peixe para um prato aquecido e mantenha aquecido até que o molho esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Na mesma frigideira com todas as cebolas, cogumelos, alho e vinho de cozinha, aumente o fogo para médio / alto. Deixe ferver. Dissolva o amido de milho nas 2 colheres de sopa de água; mexa na frigideira. Mexa o molho continuamente até engrossar até a consistência desejada.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Despeje o molho sobre os filetes mahi mahi.

Ingredientes que você precisará

Filetes Mahi Mahi

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Sirva imediatamente.

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

cogumelos botão, fatiados 11 libra de abobrinha,

fecula 11 libra de abobrinha,

fecula 4cravo

alho, picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

sumo de limão fresco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

sumo de limão fresco 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

mahi mahi 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

mahi mahi 2(inverno)

2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos 2(inverno)

2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos 3pequeno

cebolas picadas 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta a gosto 2(inverno)

1 colher de chá de sal defumado de nogueira 2(inverno)

1 colher de chá de sal defumado de nogueira 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinho branco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Caposaldo Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 10 dólares.