Mahi Mahi y mango Salsa

Name: Mahi Mahi y mango Salsa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tempero de escurecimento; 3 (inverno) refrigerante diet; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal e pimenta preta moída a gosto; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Mahi mahi bifes; 1 manga, em cubos; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 pedaços de abacaxi, drenados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sementes de amor em pó

Mahi Mahi y Mango Salsa pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 22g de proteína, 8G de gordura, e um total de 298 calorias. Para $4.71 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É um muito caro receita para os fãs de comida mexicana. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tiver sal e pimenta moída, cebola, Vinho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 58%. Receitas semelhantes incluem Mared Mahi Mahi com manga grelhada-Salsa de abacaxi, arroz verde e Feijão Preto, Tacos de peixe Mahi Mahi com salsa de Manga Chipotle, e Bifes Mahi Mahi com manga Salsan e cuscuz de Curry.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Cozinhe e mexa a cebola em óleo quente até amolecer um pouco, cerca de 3 minutos. Mexa o açúcar mascavo com a cebola; cozinhe até que o açúcar se dissolva, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Refrigerante Diet

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

20 Fatias Finas De Abobrinha

Alcaçuz Amarelo E Verde

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a manga, o abacaxi e o vinho tinto; cozinhe até ficar quente, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

(mistura De Especiarias Cubanas)

Sementes De Amor Em Pó

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Transfira a mistura para uma tigela. Retorne a frigideira ao fogão.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pimentões Vermelhos Doces (procure Pimentões De Formato Retangular Em Vez De Pimentões Pequenos E Redondos)

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite na frigideira. Tempere os bifes mahi mahi com sal e pimenta do Reino. Cubra os bifes inteiramente com tempero enegrecedor. Cozinhe os bifes em óleo quente até que o peixe escorra facilmente com um garfo, 3 a 4 minutos de cada lado. Coloque os bifes e cubra com a salsa de manga para servir.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Blackening Spice

Mahi Mahi

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pimentões Vermelhos Doces (procure Pimentões De Formato Retangular Em Vez De Pimentões Pequenos E Redondos)

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tempero de escurecimento 3(inverno)

refrigerante diet 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta preta moída a gosto 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Mahi mahi bifes 1

manga, em cubos 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

1/2 pedaços de abacaxi, drenados 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sementes de amor em pó

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.