Milho com ervas frescas

Name: Milho com ervas frescas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora a gosto; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de mostarda integral; 1 para 2 pimentões verdes quentes frescos, picados finamente; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro picado; 6 espiga; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham endro fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado, ralado em uma polpa; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã fresca finamente picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 3 cebolinha, finamente picada, usando todo o branco e algumas das partes verdes; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de kalonji (nigella); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga sem sal (opcional); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes inteiras de cominho

Milho com ervas frescas é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 12g de gordura, e um total de 185 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,2 por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue coentro, sal, hortelã e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 27%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Salada de macarrão com aspargos, milho para bebês e ervas frescas, Capellini com ricota fresca, alho assado, milho e ervas, e Sopa de milho no final do verão com ervas frescas ... dos Hamptons para receitas semelhantes.

Instrucao

Descasque o milho e esfregue a seda com uma toalha levemente umedecida. Segurando uma orelha de cada vez, corte os grãos em fitas e coloque-os em uma tigela. Separe os grãos esfregando-os com os dedos.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje o óleo em uma panela grande, de preferência antiaderente, com tampa ou wok e coloque em fogo médio-alto. Quando o óleo estiver quente, coloque as sementes de mostarda e as sementes de cominho. Assim que as sementes de mostarda começarem a aparecer, em questão de segundos, coloque as sementes de kalonji. Mexa uma vez e adicione o gengibre e os pimentões. Mexa por 30 segundos, coloque o milho, coentro, hortelã, cebolinha e endro e misture bem para misturar.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Gengibre Inteiro Amassado

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

1 Xícara De Alho Picado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Afinar-

1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione 4 colheres de sopa de água, suco de limão, sal e pimenta do Reino. Misture novamente e cubra. Quando o vapor começar a escapar por baixo da tampa, reduza o fogo para baixo e cozinhe por 2 a 3 minutos. Misture novamente e prove um equilíbrio de temperos, fazendo os ajustes que achar necessários. Se quiser, junte a manteiga antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)