Milho robusto e pimentão de Feijão Preto

Milho robusto e pimentão de Feijão Preto
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o milho musculoso e o pimentão de Feijão Preto. Esta receita faz 6 porções com 255 calorias, 20g de proteína, e 11g de gordura um. Para $2.14 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária americana. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue cebolinha, carne moída redonda, milho e feijão temperados e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o creme de leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Angel Food Cake como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 46%. Tentar Milho robusto e pimentão de Feijão Preto, Feijão musculoso e pimentão de milho, e Feijão preto, Milho e Peru Chili para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em forno holandês de 4 quartos, cozinhe a carne e o pimentão em pó em fogo médio-alto por 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a carne esteja bem cozida; escorra.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Jalapeño, Cortado Em Tiras FinasJalapeño, Cortado Em Tiras Finas
Equipamento que você usará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
2
Misture o milho e o feijão congelados, o caldo e o molho de tomate.
Ingredientes que você precisará
Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)
Milho CongeladoMilho Congelado
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
3
Aqueça até ferver; reduza o fogo. Cubra; cozinhe 10 minutos. Descubra; cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
4
Concha chili em 6 tigelas. Cubra com creme de leite e cebola.
Ingredientes que você precisará
3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
ConchaConcha
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose6
Pontuação De Saúde14
Revista