Mingau Energético de Outono

Name: Mingau Energético de Outono
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 184 Nozes do tipo que você quiser (picadas) abóbora enlatada; 61 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cranberries secas; 3 (inverno) néctar de agave ou xarope de bordo; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Leite; 1 1 libra de abobrinha, grande ou abobrinha, cortada em quatro no sentido do comprimento e cortada em pedaços de 1/2 polegada; 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) quinoa, enxaguada; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 120 Nozes do tipo que você quiser (picadas) aveia cortada em aço; 39 Nozes do tipo que você quiser (picadas) nozes picadas grosseiramente, torradas; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Autumn Power Porridge pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas de café da manhã. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 18g de gordura e um total de 517 calorias. Por US$ 1,71 por porção, esta receita cobre 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4 pessoas. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você segue uma dieta sem glúten e ovo-lacto-vegetariana. Uma mistura de tempero para torta de abóbora, aveia cortada em aço, água e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você pelo Taste of Home. No geral, esta receita obtém uma boa pontuação colherada de 74%. Receitas semelhantes incluem Mingau plus, Mingau plus e Mingau.