O Santa Fe Wrap

Name: O Santa Fe Wrap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado, enxaguado e drenado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão de bico enlatado (grão de bico), enxaguado e drenado; 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface de folha encaracolada em fatias finas; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo feta desintegrado; 4 10-inchs (10 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco picado; 1 alho; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível jicama descascado triturado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo creme leve estilo banheira, amolecido; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 43 pimenta habenero colheres de sopa finamente trituradas Monterey Jack cheese; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parte-queijo ricota desnatado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola vermelha finamente cortada

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Santa Fe Wrap. Para $1.18 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 377 calorias, 15g de proteína, e 14g de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tiver queijo ricota desnatado, cream cheese, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é boa. Tentar Santa Fe Chicken Salad Wrap, Santa Fe NM: Jalapeno Margarita {} & Hotel Santa Fe, e Banh-mi Wrap: envoltório de porco grelhado vietnamita com cenoura Em Conserva e hortelã para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os primeiros 5 ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador; processe até ficar homogêneo.

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione feta, feijão preto, coentro e molho; pulse 4 ou 5 vezes ou até combinar.

Ingredientes que você precisará

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Espalhe 1 1/2 colheres de sopa de mistura de feijão sobre cada tortilha; cubra cada um com 1/3 xícara de alface. Divida o jicama e os ingredientes restantes uniformemente entre as tortilhas;enrole.

Ingredientes que você precisará

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados