Omelete Aberto

Name: Omelete Aberto
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 91 pimenta habenero florzinhas frescas de brócolis; 170 pimenta habenero presunto totalmente cozido em cubos; 600 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 25 pimenta habenero cebolas verdes em fatias finas; 210 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas marrons de hash desfiadas congeladas, descongeladas; 57 pimenta habenero queijo cheddar de gordura reduzida desfiado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 75 pimenta habenero pimenta vermelha doce picada

Omelete Aberto é um prato principal que serve 6 pessoas. Cuidado com a figura? Esta receita sem glúten tem 147 calorias , 19g de proteína e 3g de gordura por porção. Por US$ 1,71 por porção , esta receita cobre 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita do Taste of Home tem 1 leque. Uma mistura de florzinhas de brócolis, queijo cheddar, substituto de ovo e um punhado de outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . No geral, esta receita obtém uma incrível pontuação colherada de 81% . Experimente Omelete Aberto , Omelete de Espargos Aberto e Omelete Mexicano Aberto para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um 9 pol. ou 10 pol. frigideira revestida com spray de cozinha, refogue o brócolis, o pimentão vermelho e a cebola até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o presunto e as batatas fritas. Cozinhe por 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadas

Mostarda Preparada, Opcional

Em uma tigela, bata o substituto do ovo e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje sobre a mistura de vegetais (a mistura deve endurecer imediatamente nas bordas).

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

À medida que os ovos endurecem, empurre as bordas cozidas em direção ao centro, deixando a porção crua escorrer por baixo. Quando os ovos estão postos; retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé