Omelete com abobrinha e cebola

Name: Omelete com abobrinha e cebola
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande 1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida; 2 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 1 Oreos Recheados Duplos 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath orégano seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 1 colher de sopa de orégano seco queijo parmesão fresco pré-triturado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha picada (cerca de 1 grande)

Omelete com abobrinha e cebola requer cerca de 20 minutos do início ao fim. Esta refeição da manhã tem 123 calorias, 11g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa 72 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem orégano, abobrinha, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 29%. Tentar Omelete de abobrinha, cebola e queijo Feta, Coentro, cebola roxa e omelete Jalapeno, e Omelete de acelga e cebola (Trouchia) para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra uma frigideira antiaderente de 8 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o óleo; coloque em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Adicione abobrinha e cebola; refogue 7 minutos ou até ficar macio. Reserve e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Misture os ovos e os 5 ingredientes restantes em uma tigela média, mexendo com um batedor até ficar bem misturado. Junte a abobrinha e a cebola.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Cubra a panela com spray de cozinha; volte ao fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a mistura de ovos; cozinhe 4 a 5 minutos ou até que o centro esteja definido (não mexa). Afrouxe a omelete com espátula; dobre ao meio. Deslize omelete em um prato.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte