Omelete com abobrinha e cebola

Name: Omelete com abobrinha e cebola
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 2 grande (parcialmente &); 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 2 colheres de chá de alho em pó queijo parmesão fresco pré-triturado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha picada (cerca de 1 grande)

Omelete com abobrinha e cebola requer cerca de 20 minutos do início ao fim. Esta refeição da manhã tem 123 calorias, 11g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa 72 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem orégano, abobrinha, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 29%. Tentar Omelete de abobrinha, cebola e queijo Feta, Coentro, cebola roxa e omelete Jalapeno, e Omelete de acelga e cebola (Trouchia) para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra uma frigideira antiaderente de 8 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o óleo; coloque em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione abobrinha e cebola; refogue 7 minutos ou até ficar macio. Reserve e deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Misture os ovos e os 5 ingredientes restantes em uma tigela média, mexendo com um batedor até ficar bem misturado. Junte a abobrinha e a cebola.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Cubra a panela com spray de cozinha; volte ao fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a mistura de ovos; cozinhe 4 a 5 minutos ou até que o centro esteja definido (não mexa). Afrouxe a omelete com espátula; dobre ao meio. Deslize omelete em um prato.

Ingredientes que você precisará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte