Orégano-Coentro-Peru Esfregado

Orégano-Coentro-Peru Esfregado
Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Orégano-coentro-Peru esfregado pode ser uma receita incrível para experimentar. Para $1.4 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 70g de proteína, 19g de gordura, e um total de 467 calorias. Esta receita serve 12. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de Peru, sal, orégano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar os limões, você pode seguir este prato principal com o Torta de xadrez de limão Blackberry com molho de Jumbleberry de mel. Como ganhei a competição SF Food Wars-Pie or Die como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 74%, este prato é sólido. Tentar Orégano-Coentro-Peru Esfregado, Paprikan e coentro esfregou bifes com Salsa de coentro Laranja, e Limão e orégano-patilhas de frango esfregadas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 35
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Retire e descarte miudezas e pescoço da Turquia. Lave o peru com água fria e seque. Corte o excesso de gordura.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
AguaAgua
3
Pincele o óleo sobre a Turquia.
Ingredientes que você precisará
Turquia InteiraTurquia Inteira
OleoOleo
4
Combine orégano, coentro, casca de limão, sal e pimenta em uma tigela. Esfregue a mistura sobre a pele.
Ingredientes que você precisará
Casca De LimãoCasca De Limão
CoentroCoentro
OregaoOregao
PimentaPimenta
SalSal
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Coloque o alho e o limão na cavidade; amarre as extremidades das pernas junto com o cordão. Levante as pontas das asas para cima e para trás; dobre sob a Turquia.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
Turquia InteiraTurquia Inteira
LimaoLimao
6
Coloque o peru, com o lado do peito para cima, em uma assadeira revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Turquia InteiraTurquia Inteira
Equipamento que você usará
Frango PanFrango Pan
7
Asse a 350 por 1 hora e cubra o peito com papel alumínio.
Equipamento que você usará
FornoForno
AluminioAluminio
8
Asse por mais 2 horas ou até que um termômetro inserido na coxa Registre 18
Equipamento que você usará
Termômetro Da CozinhaTermômetro Da Cozinha
FornoForno
9
Deixe repousar 10 minutos.
DificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 20 m.
Dose12
Pontuação De Saúde32
Revista