Panquecas De Iogurte Grego

Panquecas De Iogurte Grego
Você nunca pode ter muitas receitas de refeições matinais, então experimente panquecas de iogurte grego. Esta receita vegetariana serve 4 e custos $1,57 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 18g de proteína, 5g de gordura, e um total de 260 calorias. Se você tem bicarbonato de sódio, por cento de iogurte grego, pêssego e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 53 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Esta receita é típica da cozinha Mediterrânica. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 56%. Esta pontuação é boa. Tentar Panquecas de iogurte grego de trigo integral de Quinoa {as panquecas mais saudáveis que já fiz}, Panquecas De Iogurte Grego, e Panquecas De Iogurte Grego para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve o suco de abacaxi e os mirtilos para ferver em uma panela pequena. Cozinhe até que os mirtilos amoleçam e estourem e o suco fique espesso e xaroposo, cerca de 15 minutos. Junte os pêssegos e cozinhe por mais 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
8 Xícaras De Metades De Uva Verde8 Xícaras De Metades De Uva Verde
1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)
1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados
1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso
Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormickMistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick
Equipamento que você usará
20 Morangos Frescos, Sem Caroço20 Morangos Frescos, Sem Caroço
2
Retire do fogo e reserve.
3
Enquanto isso, bata o iogurte, os ovos, o açúcar e as raspas em uma tigela grande até combinar.
Ingredientes que você precisará
2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas
Suco De Limão, OpcionalSuco De Limão, Opcional
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Equipamento que você usará
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
4
Misture a farinha, o bicarbonato de sódio e 1/2 colher de chá de sal em uma tigela pequena e dobre na mistura de iogurte até combinar.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas RoxasErvilhas Roxas
2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas
Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)Milho Doce, Pretzels Adicionais E Biscoitos De Chocolate Recheados Com Creme Oval (inteiros E Triturados)
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
5
Aqueça uma frigideira ou chapa antiaderente grande em fogo médio e cubra com spray de cozinha. Trabalhando em lotes, despeje a massa cerca de 1/4 de xícara de cada vez, espaçando uniformemente as panquecas, na frigideira ou grelha. Cozinhe até que as partes superiores estejam borbulhantes e pareçam ligeiramente secas, 2 a 3 minutos, depois vire com cuidado e cozinhe até dourar e cozinhar, mais 2 a 3 minutos. Repita com mais spray de cozinha e a massa restante.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
6
Sirva as panquecas quentes com o molho de mirtilo e pêssego.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)
1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados
Miúdos De Peru E Osso Do PescoçoMiúdos De Peru E Osso Do Pescoço
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde7
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