Panquecas De Leitelho De Trigo Integral

Panquecas De Leitelho De Trigo Integral
Panquecas de leitelho de trigo integral podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 18. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 111 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para 12 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue açúcar, óleo vegetal, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 22%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Panquecas De Leitelho De Trigo Integral, Panquecas De Leitelho De Trigo Integral, e Panquecas De Leitelho De Trigo Integral para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma tigela grande, bata os ovos com um batedor de arame até ficar fofo. Bata os ingredientes restantes até ficar homogêneo. (Para panquecas mais finas, misture 1 A 2 colheres de sopa mais leite.)
Ingredientes que você precisará
OvoOvo
LeiteLeite
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
2
Aqueça a chapa ou frigideira em fogo médio ou a 177°. (para testar a chapa, polvilhe com algumas gotas de água. Se as bolhas saltarem, o calor está certo.) Unte a chapa com óleo vegetal, se necessário (ou borrife com spray de cozinha antes de aquecer).
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
VegetalVegetal
AguaAgua
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Para cada panqueca, despeje 1/4 xícara de massa de xícara ou jarro em chapa quente. Cozinhe até inchar e secar nas bordas. Vire e cozinhe do outro lado até dourar.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
DificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose18
Pontuação De Saúde2
Revista