Pargo-Gratinado Vegetal

Name: Pargo-Gratinado Vegetal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Chablis ou outro vinho branco seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 Cebola Amarela Média Picada cogumelos frescos fatiados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão, dividido; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimenta vermelha doce, picada; 454 pimenta habenero filetes de pargo vermelho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo cheddar ralado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado evaporado, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 2 pequeno abobrinha em fatias finas

Snapper-gratinado vegetal é um pescatarian receita com 4 porções. Uma porção contém 376 calorias, 38g de proteína, e 12g de gordura. Para $4.12 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue sal, salsa, chablis e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 87%. Tentar Pargo com Medley vegetal, Risoto vegetal da mola com o pargo torrado inteiro do Yellowtail, e Presunto e gratinado vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave os filés e seque; polvilhe com 1/4 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Coloque em uma assadeira de 13 x 9 x 2 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Combine Vinho e água; despeje sobre os filés.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Asse, descoberto, a 400 por 12 minutos.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Escorra, despejando líquido em uma medida de vidro; deixe os sólidos assentarem. Reserve 3/4 xícara de líquido transparente.

Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; adicione 1/4 xícara do líquido reservado e 1 colher de sopa de suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Adicione os cogumelos; refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Adicione abobrinha e pimenta vermelha doce; refogue 3 minutos. Misture o sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta preta. Colher sobre filetes.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Misture 1/4 xícara de líquido reservado, aipo, cebolinha e pimenta vermelha esmagada em uma panela. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Gengibre Inteiro Amassado

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Misture 1/4 xícara de leite e farinha, mexendo até ficar homogêneo. Misture o restante 3/4 xícara de leite e 1/4 xícara de líquido reservado; mexa na mistura de aipo. Cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos ou até engrossar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Doces Salva-vidas

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

Retire do fogo; misture a salsa e restante 1/2 colher de sopa de suco de limão. Colher sobre legumes e filetes; polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Asse em forno a 400 por 15 minutos.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Equipamento

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída na hora, dividida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Chablis ou outro vinho branco seco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 1Cebola Amarela Média Picada

cogumelos frescos fatiados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa fresca picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas verdes picadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de limão, dividido 1tblsp. vinagre de vinho tinto

pimenta vermelha doce, picada 454pimenta habenero

filetes de pargo vermelho 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 57pimenta habenero

1/2 xícara de queijo cheddar ralado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite desnatado evaporado, dividido 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada 2pequeno

abobrinha em fatias finas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 16 dólares.