Peixe com alho Pico esfregar

Name: Peixe com alho Pico esfregar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, Spice Islands ® Chipotle Chili; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Spice Islands® Cilantro; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha; 2 (inverno) Spice Islands® Alho Em Pó; 1 cal Cunha; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 1 libra de abobrinha, Spice Islands ® Paprika; 2 (inverno) Spice Islands® Parsley Flakes; 1 (pode ser ou desnatado) Spice Islands ® Sal Marinho; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia

Peixe com pico alho esfregar requer aproximadamente 15 minutos do início ao fim. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 203 calorias, 25g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $2,3 por porção. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de sal marinho, alho em pó, farinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Peixe com alho Pico esfregar, Tacos de peixe com Pico de Gallo, e Peixe Grelhado Com Manga Verde Pico De Gallo.

Instrucao

Misture os ingredientes em uma tigela média. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Cubra o peixe com farinha.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Peixe

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque o peixe na frigideira. Cozinhe de um lado por 3 a 4 minutos. Vire e pincele o alho esfregar. Cozinhe 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Peixe

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o peixe da frigideira e esprema o suco de limão por toda parte.

Ingredientes que você precisará

Limao

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva imediatamente.

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

Spice Islands ® Chipotle Chili 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Spice Islands® Cilantro 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha 2(inverno)

Spice Islands® Alho Em Pó 1

cal Cunha 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)11 libra de abobrinha,

Spice Islands ® Paprika 2(inverno)

Spice Islands® Parsley Flakes 1(pode ser ou desnatado)

Spice Islands ® Sal Marinho 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.