Peru Com Molho Anacho-Laranja

Name: Peru Com Molho Anacho-Laranja
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pimentão poblano picado com sementes; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) perna de cordeiro com osso; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Cebola espanhola, cortada ao meio e fatiada com 1/4 de polegada de espessura; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de laranja fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) raspas de laranja ralada; 907 pimenta habenero batata-doce (cerca de 4 Médio); 680 pimenta habenero costeletas de Peru

Peru com molho de Anacho-laranja pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e primal tem 606 calorias, 43g de proteína, e 22g de gordura por porção. Para $4.05 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue sal kosher, azeite, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Carne de porco desfiada em molho de Anacho-Laranja (Chilorio) da mesa mexicana ' Pati, Turquia Mama Com Ancho Esfregar, e Turquia com Ancho Adobo para receitas semelhantes.

Instrucao

Fure as batatas-doces com um garfo; coloque-as em um prato seguro para micro-ondas e leve ao microondas até ficarem macias, cerca de 20 minutos. Corte as batatas-doces pela metade e coloque a carne em uma tigela. Amasse com um garfo até ficar fofo; cubra e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Enquanto isso, seque o peru e polvilhe com 1 colher de sopa de chile em pó e 1 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Aqueça o azeite em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o peru e cozinhe até dourar, 3 a 4 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Transfira para um prato.

Limpe a frigideira e coloque em fogo alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo, até escurecer nas bordas, 4 a 6 minutos. Junte as 1 colher de sopa restantes de chile em pó e o cominho; cozinhe 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada