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Pilaf Vegetal Torrado

Pilaf Vegetal Torrado
Pilaf vegetal assado pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 5. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 75 calorias, 1g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para 42 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de vinagre balsâmico, mistura de pilaf de arroz near east®, tomate ameixa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 44%. Receitas semelhantes incluem Raiz Vegetal Torrado Quinoa Pilaf, Pilaf vegetal assado marroquino com Grão De Bico, e Quinoa Vegetal Pilaf.

Instrucao

1
Prepare arroz do Oriente Próximo de acordo com as instruções da embalagem, exceto omitir manteiga ou azeite.
Ingredientes que você precisará
1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)
Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, OpcionalCobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
2
Em uma tigela pequena, misture o óleo, o vinagre, o alho e o tomilho. Reservar.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
2 Xícaras De Dentes De Alho2 Xícaras De Dentes De Alho
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
3
Enquanto o arroz cozinha, coloque os legumes já cortados em uma assadeira média e regue os legumes com a mistura de óleo.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
4
Asse a 400 graus F. por 8 a 10 minutos ou até dourar. Mexa os legumes na mistura de arroz.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho
Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
5
Decore com raminho de tomilho fresco, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Fatias, 1)Cortado Em Fatias, 1)
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose5
Pontuação De Saúde13
Sem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
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