Pimenta De Feijão preto com abóbora

A receita de pimentão de feijão preto com abóbora está pronta em aproximadamente 3 horas e 30 minutos e é definitivamente um excelente sem glúten e vegetariano opção para os amantes da comida americana. Esta receita faz 10 porções com 201 calorias, 7g de proteína, e 5g de gordura um. Para 85 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Funciona bem como uma sopa. Vá até a loja e pegue feijão, abóbora, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Feijão preto e abóbora Chili, Feijão Preto Butternut Squash Chili, e Butternut Squash Black Bean Chili.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande e pesada em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Pote

Adicione as cebolas e cozinhe até ficarem macias e começando a dourar, mexendo sempre, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o alho; mexa 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Polvilhe pimenta em pó e coentro; mexa 1 minuto. Misture os tomates com suco, feijão, chipotles e orégano.

Ingredientes que você precisará

Tomates Em Suco

Pimenta Em Pó

Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Coentro

Oregao

Feijao

Adicione 10 xícaras de água. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo, cubra com a tampa ligeiramente entreaberta e cozinhe até que o feijão esteja macio, mexendo ocasionalmente, cerca de 2 horas (o tempo variará dependendona frescura do feijão). Tempere a gosto com sal grosso e pimenta do reino moída na hora. Faça à frente: o Chili pode ser feito até 2 dias à frente. Deixe esfriar um pouco. Leve à geladeira descoberto até ficar frio, cubra e mantenha gelado. Rewarm chili antes de continuar.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Sal Grosso

Feijao

Pimenta

Agua

Misture a abóbora e o bulgur em pimenta. Cozinhe descoberto em fogo médio-baixo até que a abóbora e o bulgur estejam macios, cerca de 30 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta. Divida o pimentão entre as tigelas.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Bulgur

Esmagar

Pimenta

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva com creme de leite, queijo, cebola roxa, coentro e anéis de jalapeño em conserva.

Ingredientes que você precisará

Creme

Cebola Vermelha

Coentro

Queijo

Equipamento

Pote

Tigela

Ingredientes

Dose:

1Quilograma

abóbora, descascada, semeada, cortada em cubos de 1/2 de polegada (cerca de 3 xícaras)2

1/2 pimenta em pó 2

chipotle chiles de chiles chipotle enlatados em adobo, picada 10um pouco de abobrinha picada

Sal kosher grosso 454pimenta habenero

feijão preto seco, enxaguado 822pimenta habenero

tomates assados no fogo 10um pouco de abobrinha picada

Coentro fresco 8

dentes de alho, picados 1cp. queijo parmesão ralado

coentro moído 10um pouco de abobrinha picada

Anéis jalapeño em conserva 10um pouco de abobrinha picada

Monterey Jack cheese 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 2

cebolas picadas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

orégano seco (de preferência Mexicano)10um pouco de abobrinha picada

Pimenta quente ralada grosseiramente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulgur de cozimento rápido 10um pouco de abobrinha picada

Cebola vermelha picada em cubos 10um pouco de abobrinha picada

Creme

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Cava, Grenache e Shiraz são ótimas opções para Chili. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. Você poderia tentar Segura Viudas Reserva Heredad Cava Brut. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 25 dólares por garrafa.