Presunto, brócolis e arroz frigideira Jantar

Name: Presunto, brócolis e arroz frigideira Jantar
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Frozen broccoli florets (from 14-oz bag); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 dentes de alho picados; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível presunto cozido em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (1 médio); 122 pimenta habenero pacote de grãos longos e mistura de arroz selvagem; 394 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Esta receita serve 4 e custa 30 centavos por porção. Uma porção contém 50 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de cebola, mistura de arroz, água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 30%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Uma Frigideira Arroz, Brócolis E Jantar De Frango, Frango taco e arroz frigideira Jantar, e Cranberry maçã frango e arroz frigideira Jantar para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas, derreta a manteiga em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e o arroz da mistura; cozinhe e mexa 1 a 2 minutos ou até que a cebola comece a cozinhar. Misture a água e o conteúdo do pacote de tempero da mistura; calor para ferver. Reduza o fogo para médio-baixo; cubra e cozinhe 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Junte brócolis e presunto; volte a ferver. Reduza o fogo para médio-baixo; cubra e cozinhe 10 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o brócolis fique crocante-macio e o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha