Puff De Atum Vegetal

Name: Puff De Atum Vegetal
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate, descascado, fatiado; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão, drenado; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum, escorrido; 3 grande cenouras, trituradas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro seco; 3 ovos batidos; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 chalota ralada ou picada; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caules e pedaços de cogumelos, drenados; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha self rising; 2 (pode ser ou desnatado) açúcar (ou splenda); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 2 (inverno) 1 colher de chá de sal defumado de nogueira; 2 (inverno) vinagre branco

Puff de atum vegetal pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 545 calorias, 32g de proteína, e 24g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.25 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de suco de limão, açúcar, caules e pedaços de cogumelos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tuna Puff Sandwiches, Tortas De Atum, e Cheesey Vegetal Puff Pie para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

abacate, descascado, fatiado 425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

feijão, drenado 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum, escorrido 3grande

cenouras, trituradas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

coentro seco 3

ovos batidos 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 chalota ralada ou picada 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 xícaras de queijos mistos ralados, como queijos para tacos 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

caules e pedaços de cogumelos, drenados 1(pode ser ou desnatado)

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha self rising 2(pode ser ou desnatado)

açúcar (ou splenda)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 2(inverno)

1 colher de chá de sal defumado de nogueira 2(inverno)

vinagre branco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.