Quiabo fresco com tomate e gengibre

Name: Quiabo fresco com tomate e gengibre
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 por 1 1/2 polegadas) peça descascada gengibre fresco, picado; 2 dentes de alho, picados; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO quiabo fresco, untrimmed; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha quente seca; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 3 grande tomates, corados e esquartejados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Quiabo fresco com tomate e gengibre é um sem glúten, inteiro 30, e vegan acompanhamento. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 5g de gordura, e um total de 81 calorias. Para 75 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de flocos de pimenta, quiabo, óleo vegetal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Tentar Refogue O Milho Fresco Com Tomate, Abóbora E Quiabo Frito, Okran e tomates, e Okran e tomates para receitas semelhantes.

Instrucao

Pulse alho e gengibre em um processador de alimentos até finamente picado e transfira para uma frigideira pesada de 12 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o óleo e os flocos de pimenta vermelha, a gosto, e cozinhe em fogo moderado, mexendo, até perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Pulse os tomates com sal e pimenta-do-reino no processador até serem picados grosseiramente e misture em óleo na frigideira. Cozinhe, descoberto, em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, 10 minutos. Junte o quiabo e cozinhe, coberto, até ficar macio, cerca de 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca