Quiabo Temperado Torrado Em Frigideira

Name: Quiabo Temperado Torrado Em Frigideira
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 apertar Pitada de canela; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de erva-doce moídas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 454 pimenta habenero quiabo, cortado ao meio longitudinalmente; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica quente; 4 um pouco de abobrinha picada Sal; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Quiabo temperado assado na frigideira pode ser apenas o prato que você está procurando. Para 88 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, inteira 30, e vegan tem 102 calorias, 2g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 4. É trazido a você por comida e vinho. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Uma mistura de óleo vegetal, açafrão, páprica e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 69%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Quiabo temperado torrado em frigideira, Quiabo Temperado Torrado Frigideira, e Okran assado na frigideira e camarão.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture a páprica com o cominho, coentro, erva-doce, açafrão, canela e feno-grego.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Acafrao

Onças Fluidas De água Doce

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Em cada uma das 2 grandes frigideiras antiaderentes, aqueça 1 colher de sopa do óleo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione o quiabo, corte o lado para baixo e cozinhe em fogo alto por 2 minutos. Reduza o fogo para moderado e cozinhe até dourar no fundo, 4 minutos a mais. Vire o quiabo e cozinhe em fogo baixo até ficar macio, 2 minutos. Tempere com sal e polvilhe com a mistura de especiarias. Cozinhe, mexendo, até perfumado, 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Quiabo