Quiche Crustless com Feta e espargos

Quiche Crustless com Feta e espargos
A receita de Quiche Crustless com Fetan e aspargos poderia satisfazer seu desejo Mediterrâneo em cerca de 1 hora. Esta receita serve 8 e custa US $1,29 por porção. Uma porção contém 274 calorias, 9g de proteína, e 18g de gordura. Funciona bem como uma refeição matinal. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue cebolinhas, manteiga, prato de torta de vidro e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 33%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Espargos E Queijo Feta Quiche Crustless, Quiche Fetan e Cheddar Crustless, e Espinafre Cogumelo Feta Quiche Crustless para receitas semelhantes.

Instrucao

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Quiche Crustless com Feta e espargos
Ingredientes que você precisará
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E CentrifugadasUma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
4
Ingredientes 1 colher de sopa butter16 Talos asparagus5 eggs1 / 2 xícara metade e half1 / 2 xícara lowfat creme azedo
Ingredientes que você precisará
Creme Azedo LeveCreme Azedo Leve
5
Pitada de noz-moscada3 / 4 xícara de queijo feta desintegrado (leite de ovelha ou cabra é melhor) 1/2 xícara de cebolinha picada (partes verdes e brancas1 / 4 xícara de salsa fresca picada
Ingredientes que você precisará
Mafaldi Fresco Se PossívelMafaldi Fresco Se Possível
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E CentrifugadasUma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
Leite De CabraLeite De Cabra
Xícara De Peito De Peru Cozido DesfiadoXícara De Peito De Peru Cozido Desfiado
6
Sal e pimenta
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
7
Manteiga ou spray de óleo de Cozinha Antiaderente para untar o prato
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
8
Você também precisará de
9
Prato de torta de cerâmica ou vidro
Equipamento que você usará
Nozes Picadas E Mais Para ServirNozes Picadas E Mais Para Servir
10
Tempo Total: 1 Hora
11
Porções: 8
12
Chave Kosher: Laticínios
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose8
Pontuação De Saúde5
Revista