Quiche De Brócolis-Cheddar

Quiche De Brócolis-Cheddar
A receita brócolis-Quiche de Cheddar está pronta em cerca de 1 hora e é definitivamente um incrível vegetariano opção para os amantes da comida mediterrânea. Esta refeição da manhã tem 237 calorias, 9g de proteína, e 16g de gordura por porção. Para 66 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Várias pessoas fizeram esta receita, e 106 diriam que atingiu o local. Se você tiver crosta de torta pronta para uso, ovos, queijo cheddar e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Quiche De Brócolis E Cheddar, Quiche De Brócolis Cheddar, e Quiche de brócolis e Cheddar.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 191°.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
2
Linha Placa de torta de 9 polegadas com crosta de torta; borda de flauta de crosta.
Ingredientes que você precisará
Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De MorangoMetades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal
3
Polvilhe metade do queijo uniformemente no fundo da crosta; cubra com brócolis e queijo restante.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal
4
Bata os ovos e meio e meio com o batedor até misturar; despeje sobre os ingredientes na crosta.
Ingredientes que você precisará
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
5
Asse 40 a 45 min. ou até que a faca inserida no centro saia limpa.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
1 Rolinho De Frutas Amarelas1 Rolinho De Frutas Amarelas
6
Deixe repousar 10 min. antes de cortar em fatias para servir.
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose8
Pontuação De Saúde5
Revista