Quiche fácil de camarão e aspargos

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente camarão fácil e quiche de aspargos. Uma porção contém 363 calorias, 28g de proteína, e 20g de gordura. Para $2.6 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 5 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de aspargos, queijo cottage, camarão e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a crosta profunda da torta do prato, você pode seguir este prato principal com o Torta De Maçã Maravilhosa como sobremesa. É trazido a você por Todosrecipes. Funciona bem como um prato principal bastante barato. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 35 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 55%. Tentar Quiche Aux Asperges Et Saumon (Aspargos E Quiche De Salmão ) , Quiche de presunto e aspargos, e Quiche de presunto e aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Despeje as claras, os ovos e o queijo cottage no liquidificador; pulso várias vezes para misturar e misturar até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa os aspargos e a cebola até que os aspargos estejam macios, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Bifes De Tira De Nova York

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça 2 colheres de chá de azeite na mesma frigideira em fogo médio. Tempere o camarão com sal e pimenta-do-Reino; cozinhe em óleo quente até que fique rosa e não fique mais translúcido no centro, 5 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Bifes De Tira De Nova York

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque a crosta da torta em um prato de torta de 9 polegadas de profundidade e espalhe o camarão na crosta; cubra com a mistura de aspargos.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal

Despeje a mistura de queijo cottage sobre legumes e camarão.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Espalhe o queijo Monterey Jack por cima da quiche.

Ingredientes que você precisará

Monterey Jack Cheese

Pão De Nozes E Passas

Polvilhe cebolas verdes sobre o queijo.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Asse a quiche no forno pré-aquecido até que a cobertura do queijo esteja levemente dourada e a quiche fique no centro, cerca de 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

1monte

espargos, aparados e cortados em pedaços de 1 polegada 19 polegadas

(9 polegadas) crosta de torta de prato fundo não cozida (como Marie Callender's®)4

Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional 2

(parcialmente &)3

cebolas verdes, picadas 8um pouco de abobrinha picada

sal e pimenta preta moída a gosto 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo cottage com baixo teor de gordura 227pimenta habenero

pacote Shredded Monterey Jack queijo 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 454pimenta habenero

camarão descascado e desviado 1

cebola branca, picada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é Anne Amie Pinot Gris. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.

Anne Amie Pinot Gris

Aromas de pêra Bartlett, gardênia, pêssego branco, chá branco, jasmim, biscoito graham e palha. Sabores de pêra asiática, figo branco, pêssego branco, morango branco e flores de erva-doce. O acabamento é seco, longo e ácido conduzido.Combina bem com frango assado, salada Caesar, mexilhões, costeleta de porco vitrificada de marmelo, abóbora grelhada, truta grelhada e bibimbap.