Quinoa Peru Chili

A receita Quinoa Peru Chili poderia satisfazer o seu desejo americano em cerca de 1 hora e 15 minutos. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 9 e custa $1,43 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 3G de gordura, e um total de 263 calorias. É perfeito para O Super Bowl. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Poucas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Uma mistura de pimenta chipotle em molho adobo, quinoa, cebola e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 70%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Peru Quinoa Chili, Fogão Lento Peru Quinoa Chili, e Comer Limpo Chipotle Peru Quinoa Chili para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande, leve quinoa e 2 xícaras de água para ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 12-15 minutos ou até que a água seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Retire do fogo; fluff com um garfo e reserve.

Enquanto isso, em uma panela grande revestida com spray de cozinha, cozinhe o peru, a cebola, a pimenta vermelha e o alho em fogo médio até que a carne não fique mais rosada e os vegetais estejam macios; escorra. Junte a pimenta em pó, o cominho e a canela; cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Pimenta Em Pó

Pimenta

Vegetal

Canela

Alho

Turquia Inteira

Cominho

Cebola

Carne

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o feijão preto, tomate, abobrinha, pimenta chipotle, molho adobo, louro, orégano, sal, pimenta e água restante. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 30 minutos. Junte o milho e a quinoa; aqueça bem. Descarte a folha de louro; junte o coentro. Opção de congelamento: congele o chili resfriado em recipientes congeladores. Para usar, descongele parcialmente na geladeira durante a noite.

Ingredientes que você precisará

óleo De Pimenta

Molho Adobo

Feijão Preto

Louro

Coentro

Tomate

Abobrinha

Oregao

Pimenta

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Pimenta

Agua

Milho

Sal

Aqueça em uma panela, mexendo ocasionalmente e adicionando um pouco de caldo ou água, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Equipamento

Panela

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 1

Saco de 16 onças de vegetais mistos frescos/congelados (cenoura/milho/feijão verde/ervilhas)850Nozes do tipo que você quiser (picadas)

latas cada) feijão preto, enxaguado e drenado 794Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode tomates esmagados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1

pimenta chipotle em molho adobo, picada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

milho congelado, descongelado 4

dentes de alho, picados 1(pode ser ou desnatado)

canela em pó 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

cominho à terra 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Peru Solo magro 11 libra de abobrinha,

orégano seco 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

quinoa, enxaguada 1( beringelas)

pimenta vermelha doce, picada 1(pode ser ou desnatado)

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 1grande

cebola doce, picada 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

água, dividida 1( beringelas)

abobrinha picada

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Cava, Grenache e Shiraz são ótimas opções para Chili. Esses tintos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como o cava pode domar o calor ainda melhor. Você pode tentar Juve y Camps reserva de la Familia 40th Anniversary Cuvee Cava. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.

Juve y Camps reserva de la Familia 40 anos Cuvee Cava

De cor dourada pálida, esta Cava tem aromas de pêssegos brancos maduros, baguete torrada com notas de Limão Cítrico e damascos. O paladar é rico e amplo com sabores de maçã verde, chá verde jasmim e amêndoas torradas. Esta cava brut nature é extremamente versátil porque nenhuma dosagem adicionada, então a acidez e as bolhas limpam seu paladar após cada mordida. Pratos recomendados: camarão alho, robalo marinado com missô, atum incrustado com gergelim, frango tikka masala e Jamon Iberico.