Repolho roxo e ervilhas com cominho e sementes de mostarda

Name: Repolho roxo e ervilhas com cominho e sementes de mostarda
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1/8-1/4 colher de chá asafetida (opcional–ou use 1 colher de chá. alho picado); 1 Oreos Recheados Duplos sementes de cominho; 1 1 colher de sopa de orégano seco rápido de suco de limão; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath mostarda; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas verdes congeladas; 1 Cebola Amarela Média Picada 1/2 repolho vermelho de cabeça grande (sobre desfiado); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha (ou a gosto); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 1 colher de sopa de orégano seco raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida

Repolho roxo e ervilhas com sementes de cominho e mostarda podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 91 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura. Para 64 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue repolho, semente de cominho, colher de sopa de suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal, e fodmap amigável dieta. É trazido a você por blog.fatfreevegan.com. com uma colher pontuação de 92%, este prato é espetacular. Tentar Sopa De Pastinaga E Alho-Poró Com Cominho E Sementes De Mostarda, Cranberry-Chutney laranja com cominho, erva-doce e sementes de mostarda, e Repolho Com Sementes De Mostarda para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira funda ou wok. Quando estiver quente, borrife levemente com óleo de canola e polvilhe as sementes de cominho e mostarda em sua superfície. Brinde-os por cerca de 1 minuto e adicione o asafetida.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne

1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos

Asafoetida

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as ervilhas e mexa bem, raspando as especiarias do fundo.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Adicione o repolho e polvilhe com a pimenta vermelha e sal e mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

(reserve 1 Colher De Sopa)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione 1 colher de sopa de água e cubra rapidamente. Reduza o fogo para baixo e cozinhe por 8-10 minutos, mexendo a cada dois minutos. É feito quando o repolho é para a ternura que você gosta. Esprema um pouco de suco de limão por cima, mexa e sirva.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção