Risoto de abóbora e pinhão

Name: Risoto de abóbora e pinhão
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Arroz Arborio ou outro arroz de grão curto; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2 polegadas) abóbora descascada em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 113 pimenta habenero 1/2 xícara de parmesão fresco ralado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango ou vegetal sem gordura e menos sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

O risoto de abóbora e pinhão pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Para $2.55 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 441 calorias, 16g de proteína, e 16g de gordura por porção. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Vá até a loja e pegue arroz arborio, pimenta, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um prato principal. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 72%. Tentar Risoto de abóbora com pinhões, Garoa balsâmica e sálvia frita, Risoto De Abóbora Kabocha Com Sálvia E Pinhões, e Pinhões refogados com abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Misture a abóbora, 2 colheres de chá de óleo, sal, cominho e coentro.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Faca De Aparar

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Coloque em uma camada única e sem aglomeração em uma assadeira revestida com spray de cozinha; asse em 450 por 20-25 minutos, virando uma vez.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque as nozes em uma frigideira seca em fogo médio-alto. Cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira para um prato.

Cozinhe o caldo e a água em uma panela média (não ferva). Mantenha quente em fogo baixo.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola; cozinhe, mexendo ocasionalmente, 6 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o arroz; cozinhe 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Adicione o caldo, 1/2 xícara de cada vez, mexendo sempre até que cada porção de caldo seja absorvida antes de adicionar a próxima (cerca de 30 minutos no total).

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Retire a panela do fogo; misture a abóbora, o queijo e as nozes. Tempere generosamente com pimenta e sal adicional, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Faca De Aparar

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Tomate Fatiado, Opcional

Cevada Perolada Branca

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Arroz Arborio ou outro arroz de grão curto 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1/2 polegadas) abóbora descascada em cubos 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

coentro moído 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite, dividido 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola em fatias finas 113pimenta habenero

1/2 xícara de parmesão fresco ralado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 libras de camarão grande U-12 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de frango ou vegetal sem gordura e menos sódio 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

O italiano funciona muito bem com Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Barone Ricasoli Colledila Chianti Classico Gran Selezione com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 85 dólares por garrafa.