Rotini com frango, aspargos e tomates

Name: Rotini com frango, aspargos e tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) fatias espargos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite extravirgin; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manjericão fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo de cabra desintegrado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO rotini não cozido (macarrão com saca-rolhas); 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peito de frango sem pele e desossado, cortado em tiras de 1/4 de polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Rotini com frango, aspargos e tomates. Esta receita serve 4 e custa US $2,52 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 34g de proteína, 9g de gordura, e um total de 420 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue aspargos, vinagre balsâmico, azeite extravirgin e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre balsâmico, você pode seguir este prato principal com o Sorvete De Morango Magro como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Rotini com frango, aspargos e tomates, Rotini com frango, espargos e tomates, e Frango-Espargos Rotini para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Massas

Sal

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Adicione o frango e os aspargos à panela; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os tomates e o alho à panela; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Alho

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo. Junte o macarrão, o manjericão, o vinagre e o óleo. Disponha 2 xícaras de mistura de macarrão em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1 colher de sopa de queijo.

Ingredientes que você precisará

Vinagre