Rápido Veggie Stir-Fry

Name: Rápido Veggie Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO milho bebê, drenado; 1 cabeca brócolis, cortado em florzinhas, Talos descascados e fatiados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO coleslaw mix (recomendado: Dole Classic Coleslaw Mix); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira para lubrificação de inserção; 1 limão, zested; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo vegetal ou de amendoim; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 1 colher de sopa de orégano seco tira de casca de limão

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o Fast-Fry vegetariano rápido. Uma porção contém 195 calorias, 7g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.16 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de óleo de amendoim, açúcar, mistura de salada de repolho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é incrível. Tentar Frango Rápido E Brócolis Salteados, Fritura vegetariana com baixo teor de FODMAP com molho de wasabi-gengibre, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Em uma tigela pequena, misture o caldo, o molho de soja, o açúcar, o suco de limão e as raspas e reserve.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Doces Peachie-o's

Em uma panela grande antiaderente ou uma wok, aqueça o óleo em fogo alto. Quando o óleo começar a girar, adicione as florzinhas e os talos de brócolis.

Ingredientes que você precisará

B Açúcar

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Refogue enquanto joga e mexe rapidamente. Quando o brócolis clarear, adicione a mistura de salada de repolho e milho para bebês; misture para murchar a mistura. Uma vez macio, despeje o molho. Mexa para revestir e transfira a mistura para uma tigela de servir.

Ingredientes que você precisará

Macarrão De Cozimento Rápido E Mistura De Molho De Creme E Cebolinha