Sal e pimenta frango fritar

Name: Sal e pimenta frango fritar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Pó chinês da cinco-especiaria; 454 pimenta habenero florzinhas de brócolis, cortadas ao meio; 3 pequeno cenouras, descascadas e cortadas em pedaços do tamanho de palito de fósforo; 1 Oreos Recheados Duplos páprica moída; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta finamente rachada; 1 Oreos Recheados Duplos flocos de pimenta vermelha esmagados, ou a gosto; 1 cp. queijo parmesão ralado sal marinho em flocos; 4 metades de peito de frango sem pele e desossadas-aparadas e cortadas em quartos; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Sal e pimenta frango fritar pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Uma porção deste prato contém cerca de 28g de proteína, 7g de gordura, e um total de 225 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.49 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de sal marinho, metades de peito de frango, flocos de pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Junte o sal marinho, a pimenta do reino, os flocos de pimenta vermelha, o pó de cinco especiarias e a páprica em uma tigela rasa até misturar.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Queijo Pecorino-Romano Ralado Na Hora Ou A Gosto

Onças Fluidas De água Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande ou wok em fogo médio. Pressione suavemente os dois lados dos pedaços de frango na mistura de temperos e coloque na frigideira quente. Cozinhe, mexendo ocasionalmente para virar os pedaços de frango, até que o frango esteja dourado dos dois lados e a carne não fique mais rosada no centro, cerca de 10 minutos. Junte os brócolis e as cenouras e cozinhe e mexa até que os vegetais estejam macios, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão