Salada Bulgur-Feijão

Name: Salada Bulgur-Feijão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível corações enlatados drenados da alcachofra, picados grosseiramente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas pretas fatiadas enlatadas drenadas; 1 Oreos Recheados Duplos com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur cru; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão de bico enlatado drenado (feijão garbanzo); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão enlatado drenado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Água Quente (100°F); 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo feta desintegrado; 2 dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos pré-temperados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada Bulgur-Bean. Esta receita faz 5 porções com 160 calorias, 6g de proteína, e 8G de gordura um. Para 80 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de bulgur, grão de bico, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é bom. Tentar Bulgur, Grão De Bico E Salada De Pepino, Feijão branco, Bulgur e salada de nectarina, e Bulgur de verão e Salada De Feijão Verde para receitas semelhantes.